Пост канала
- фото
Не нажимайте «повтор» на будильнике! Данная кнопка на телефоне влияет на качество сна. Одно дело, если вы встали по первому сигналу, другое - встали через 10-15 минут после «отложить» или «повторить». Это непросто шок для организма. Данное действие способствует развитию хронической усталости и сонливости. Когда мы играем с кнопкой повтора, наши тела получают запутанное сообщение - иногда мы слышим звуковой сигнал и встаём, а иногда мы слышим его и продолжаем лежать. Мозг находится в смятении, не знает, что ему делать: он пробудился, но вы насильно заставляете его отключаться и продолжать спать. Вместе с мозгом начинает страдать и нервная система.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 189
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 5