Пост канала
- фото
Рецепт дня: готовим полезный смузи для сердца Наша Неделя ответственного отношения к сердцу продолжается! Сегодня мы делимся простым и вкусным рецептом, который подарит вашему сердцу заряд калия, магния и антиоксидантов. Для сердца особенно важны калий (участвует в регуляции сердечного ритма), магний (помогает расслаблять сосуды) и антиоксиданты (защищают клетки от повреждений) . Этот смузи — настоящий коктейль здоровья. Рецепт «Сердечный заряд»: Ингредиенты: - 1 банан (богат калием) - ½ авокадо (источник полезных жиров и калия) - 1 горсть свежих или замороженных ягод (черника, малина — антиоксиданты) - 1 стакан шпината (листовая зелень — богатство витаминов) - 1 стакан воды или несладкого миндального молока - 1 чайная ложка семян льна или чиа (клетчатка и омега-3) Приготовление: Все ингредиенты поместите в блендер и взбивайте до однородной консистенции. Подавайте сразу — это идеальный полезный завтрак или перекус. Всего один такой смузи в день обеспечивает организм дозой полезных веществ, поддерживающих сердечную мышцу и сосуды . В ЛНР в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» каждый житель может пройти диспансеризацию, где специалисты оценят факторы риска и дадут персональные рекомендации по питанию . Готовьте с любовью — и ваше сердце скажет вам спасибо! #Неделяответственногоотношенияксердцу #ВсемирныйДеньСердца #НацпроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь #БорьбасССЗ #МинздравЛНР
Открыть в MAX- Просмотры
- 165
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1