Пост канала
КОГУП "Межрайонная аптека №20"- фото
🩸 Усталость — это не норма. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов! Осенняя хандра и упадок сил часто маскируют более серьёзную проблему — железодефицитную анемию. Это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина в крови, а клетки организма начинают «задыхаться» от нехватки кислорода. Анемия может скрываться под маской обычной усталости или стресса. Вот главные сигналы тела 👇 😴 Постоянная усталость и слабость. Вы спите 8 часов, но просыпаетесь уже без сил? Самый частый симптом. Организму просто не хватает энергии. 👁️ Бледность кожи и слизистых. Особенно заметно по дёснам (вместо здорового розового цвета они становятся бледными), внутренней стороне век и ногтевым ложам. 🫀 Одышка и учащённое сердцебиение. Подъём по лестнице или быстрая ходовка вызывают нехватку воздуха? Сердце пытается компенсировать недостаток кислорода, работая интенсивнее. 💆♀️ Ломкие волосы и ногти, сухая кожа. При дефиците железа организм в первую очередь снабжает кислородом жизненно важные органы, а до красоты дело уже не доходит. Ногти могут становиться ложкообразными (вогнутыми). ☕ Странности во вкусах и обонянии. Непреодолимое желание есть мел, лёд, сырое тесто или нюхать бензин и краску (извращённый аппетит) — очень специфический признак анемии. 🌀 Головные боли, головокружение и шум в ушах. Мозг тоже страдает от кислородного голодания. ❄️ Синдром беспокойных ног. Необъяснимое желание постоянно двигать ногами, особенно вечером и ночью, также может быть связано с низким уровнем железа. Что делать? Не ставьте диагноз самостоятельно ❗ Если вы узнали себя в нескольких пунктах, первым шагом должна стать консультация врача-терапевта. Он назначит общий анализ крови, который покажет уровень гемоглобина. Для профилактики и поддержки лечения важно включать в рацион продукты, богатые железом: 🥩 Красное мясо и печень; 🥚 Яичные желтки; 🥦 Гречка, шпинат, бобовые; 🍎 Гранат, яблоки, свёкла. ℹ️ Важно: железо из растительных продуктов усваивается хуже. Для его лучшего всасывания нужен витамин С (например, запивайте гречку апельсиновым соком). А вот чай и кофе сразу после еды пить не стоит — они мешают усвоению. В нашей аптеке вы найдёте препараты железа (по назначению врача!), гематоген и витаминные комплексы для поддержания здоровья. Берегите себя и прислушивайтесь к своему телу! Ваше здоровье — самая большая ценность ❤️ #анемия #железодефицит #здоровье #симптомы #анализы #кровь #женскоездоровье
Открыть в MAX- Просмотры
- 39
- ER
- —
- Реакции
- —