Пост канала
- фото
На очередном занятии «Россия — мои горизонты» обучающихся 10Б класса ждала особенная встреча. Лекцию о здоровье и здоровом образе жизни для ребят провела мама Алишера Укасова — врач-хирург Дина Серикбаевна. Кому, как не хирургу, знать всё о ценности человеческой жизни и о том, как устроен наш организм. Разговор получился глубоким, профессиональным и очень полезным. Что же такое настоящее здоровье? Дина Серикбаевна напомнила десятиклассникам, что здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а также способность организма приспосабливаться к меняющимся условиям среды и естественным процессам. Ребята определили два главных составляющих здоровья: 🔹 Физическое здоровье — нормальная работа всех органов и систем, высокий уровень энергии, выносливость, нормальный вес и регулярная физическая активность. 🔹 Психическое здоровье — способность адекватно воспринимать реальность, справляться со стрессами (что особенно важно при подготовке к экзаменам), сохранять спокойствие в сложных ситуациях, учиться и развиваться. 🥦 5 золотых правил питания от хирурга: 1. Сбалансированность (гармония белков, жиров и углеводов). 2. Разнообразие (богатый и полноценный рацион). 3. Умеренность (контроль размера порций). 4. Режим питания (приём пищи в одно и то же время). 5. Качество еды (выбор в пользу натуральных и полезных продуктов). Ребята получили полезные советы от врача- хирурга и самое главное пришли к выводу, что здоровье самое ценное в жизни человека и необходимо заботиться о нем смолоду. Правильно питаться, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня, заниматься спортом, закаливать организм, заботиться о душевном здоровье, научиться справляться со стрессом - вот какие здоровые привычки будут в приоритете у лицеистов. Выражаем огромную благодарность Дине Серикбаевне за интересную лекцию, личный пример и вклад в просвещение наших лицеистов. Выражаем огромную благодарность классному руководителю Юлии Нигматулловне Ишбердиной за организацию профилактической беседы, которая поможет укрепить и сохранить здоровье наших ребят. Надеемся на дальнейшее сотрудничество с родителями. Автор: Анастасия Червякова.
Открыть в MAX- Просмотры
- 346
- ER
- 10,4%
- Реакции
- 36