Пост канала
- фото
🥃 АЛКОГОЛЬ ПРИ ДИАБЕТЕ: ПОЧЕМУ ОДНИ НАПИТКИ МОЖНО, А ДРУГИЕ НЕТ? Друзья, по исследованиям, разница между «можно» и «нельзя» — в содержании сахара и влиянии алкоголя на обмен глюкозы. Давайте разберёмся. ПОЧЕМУ СУХОЕ ВИНО, ВОДКА, ВИСКИ, ДЖИН И СВЕТЛОЕ ПИВО — ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ? В этих напитках минимум сахара и углеводов, поэтому они реже вызывают резкий подъём глюкозы. 🔬 Исследование, проведённое в США, показало: умеренное употребление сухого вина у людей с диабетом 2 типа не вызывало значимого повышения уровня глюкозы и инсулина. Водка, виски и джин практически не содержат углеводов. При употреблении с едой и в умеренном количестве они меньше влияют на уровень сахара. Светлое пиво обычно содержит меньше углеводов, чем тёмное. ПОЧЕМУ ДЕСЕРТНЫЕ ВИНА, КРЕПЛЁНЫЕ ВИНА, ЛИКЁРЫ И СЛАДКИЕ КОКТЕЙЛИ ЛУЧШЕ ИЗБЕГАТЬ? В них много сахара и углеводов, поэтому они могут быстро повышать уровень глюкозы. Ликёры и коктейли содержат сиропы и сахар. Десертные и креплёные вина содержат большое количество остаточного сахара. Исследования подтверждают: сладкие алкогольные напитки повышают риск гипергликемии у людей с диабетом. 📌 ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ ✔️ Алкоголь — всегда риск. ✔️ Никогда не употребляйте натощак. ✔️ Всегда сочетайте с белковой пищей. ✔️ Контролируйте уровень глюкозы. ✔️ Сухое вино — до 150 мл. ✔️ Крепкий алкоголь — до 45 мл. ✔️ Светлое пиво — до 330 мл. ⚠️ Алкоголь может повысить риск гипогликемии через 6–12 часов после употребления.
Открыть в MAX- Просмотры
- 667
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 12