Пост канала
- фото
💎 Спорт Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»: делаем шаг к здоровью вместе! Приглашаем всех желающих на мастер‑класс по скандинавской ходьбе. Вместе с Альбиной Тумасян - инструктором по северной (скандинавской) ходьбе - вы освоите правильную технику, зарядитесь энергией и сделаете свой вклад в ежедневную двигательную активность. 📅 30 сентября , 11:00 📍 п. Тоншалово, территория МОУ «Тоншаловская школа» (пл. Труда, д. 2) Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым уделять 150–300 минут аэробной физической активности умеренной интенсивности в неделю (или 75–150 минут высокой интенсивности). В счёт идёт даже обычная ходьба - как часть повседневных дел и передвижения. Символические 10 000 шагов в акции - это простой и понятный ориентир, который помогает постепенно увеличивать нагрузку и делать активность частью жизни. Любая физическая нагрузка лучше её отсутствия - начнём с малого, но вместе 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 463
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 9