Пост канала
- фото
❤️Каждый день ваше сердце перекачивает 7600 литров крови без секунды отдыха. Позаботиться о своем сердце просто: Следите за уровнем артериального давления. Оптимальным считается давление 120/80 и ниже. Давление 140/90 и выше - повод обратиться к врачу. 🩸Контролируйте уровень холестерина в крови. Проводить такой анализ нужно каждый год всем людям старше 30 лет. Норма для здорового человека — 5 ммоль/л. 💉Контролируйте уровень сахара в крови. Нормой считается глюкоза в крови натощак от 3,3-5,5 ммоль/л. 📍Проходите диспансеризацию и профосмотры. Во время осмотра врач может выявить болезнь еще тогда, когда она не провоцирует дискомфорта для больного. А лечение тем эффективнее, чем раньше оно начато. Не ленитесь. Физическая активность от 30 минут в день улучшает работу сердца и уменьшает риск инфаркта и инсульта. Откажитесь от вредных привычек. 🥦Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи и ограничьте потребление соли. Профилактика заболеваний сердца и сосудов в целом не представляет сложности. ❤️Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!
Открыть в MAX- Просмотры
- 74
- ER
- —
- Реакции
- —