Пост канала
- фото
🥦🥩 Секреты «волшебной тарелки»: как наши ребята в 5а учатся питаться правильно и вкусно! Здоровое питание — это совсем не скучно, а очень даже увлекательно! В нашей школе проходят интересные интерактивные уроки, где в игровой форме ребятам объясняют основные принципы сбалансированного рациона. 😋🍎 На одном из таких занятий дети познакомились с настоящим кулинарным секретом — «волшебной формулой правильной тарелки» 1:1:4. 🍽️✨ Эта простая математика помогает легко понять, как распределить продукты в течение дня, чтобы организм получал максимум пользы, энергии и сил: • 🍗 Четверть тарелки (1 часть) — это белки (мясо, рыба, яйца), которые нужны для роста и крепких мышц. • 🌾 Четверть тарелки (1 часть) — сложные углеводы (крупы, макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб), наш главный источник энергии. • 🥕 Ещё четверть тарелки — сочные овощи и зелень, полные витаминов. • 🥛🥑 А половину рациона можно оставить на полезные молочные продукты или правильные жиры (орехи, масла), которые помогают нам оставаться здоровыми и красивыми. Благодаря таким урокам ребята учатся делать осознанный выбор в пользу полезных перекусов и с удовольствием собирают свои собственные «идеальные тарелки»! 🎓🥗 А вы знали про такую формулу? Попробуйте применить её дома вместе с детьми! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 149
- ER
- 12,8%
- Реакции
- 19