Пост канала
МОУ Горкинская ООШ- фото
Как сохранить внутреннее равновесие? Делимся итогами классного часа. С 5 по 11 октября в нашей стране проходит Неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья (10 октября). В честь этого события для учеников 6–9 классов прошел классный час «Психологическое благополучие: от теории к практике». На встрече мы разобрались, из чего же складывается наше здоровье. Оказалось, это три «кита»: физическое состояние, социальное окружение и, конечно, психологический комфорт. Но как поддерживать себя в ресурсе каждый день? Вместе с классным руководителем ребята разработали собственную «психологическую зарядку». Вот несколько простых, но эффективных правил, которые мы взяли на вооружение: Первое правило - "Сила улыбки". Мы вспомнили старую добрую истину: смех и улыбка действительно продлевают жизнь и помогают взглянуть на мир позитивнее. Правило второе - "Умение договариваться". С помощью теста «Самооценка конфликтности» ребята проверили себя и разобрали, как можно выходить из спорных ситуаций. "Любовь к себе" - это третье правило. Мы выполнили упражнение «Достоинства и недостатки». Важно уметь быть самокритичными, но при этом ценить свои сильные стороны. Уверенность в себе — это лучший щит против стресса. Третье правило "Любовь к окружающим". Завершающим аккордом стало правило «Я люблю других». Ведь гармония внутри нас неразрывно связана с тем, как мы относимся к людям вокруг. И завершился наш классный час упражнением "Комплимент". Уверены, что такие простые практики помогут ребятам справляться с любыми школьными трудностями. Помните: забота о своем ментальном состоянии — это не роскошь, а важный навык, который пригодится каждому!
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 8