Пост канала
- видео
Лёгкая кабачковая булочка для сэндвича Нежный вкус и минимум калорий: идеальная основа для здорового бутерброда. 🛒 Ингредиенты: кабачок — 300 г яйцо — 1 шт мука — 1.5 ст. л соль — по вкусу кунжут или смесь семян — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачок на мелкой тёрке и отожмите лишний сок. 2. Смешайте овощ с яйцом, мукой и солью до однородности. 3. Разогрейте сковороду с каплей масла на среднем огне. 4. Выложите тесто лопаткой и жарьте по 2–3 минуты с каждой стороны. 5. Посыпьте готовые булочки кунжутом или семенами. 📊 БЖУ (на 100 г): 105 ккал | Белки: 5 г | Жиры: 4 г | Углеводы: 12 г 💡 Совет: Отожмите как можно больше влаги из кабачка, чтобы булочки не разваливались при жарке.
Открыть в MAX- Просмотры
- 611
- ER
- 0,3%
- Реакции
- 2