Пост канала
- фото
☝🏻Самое время напомнить вам правила ЗОЖ Питание: 🥗Ешьте больше овощей, полезных жиров, сложных углеводов и белков. Пейте чистую воду. Уберите из рациона быстрые углеводы и фастфуд. 🏃🏻♀️Движение: Занимайтесь спортом или делайте зарядку. Больше ходите пешком на свежем воздухе. 😴Сон: Спите не меньше 7–8 часов в сутки. Старайтесь ложиться спать до полуночи. 🚭Отказ от вредных привычек: Не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики. 🧘Борьба со стрессом: Чередуйте работу и отдых. Учитесь расслабляться и контролировать эмоции. #зож #ГБПОУККСЭТ
Открыть в MAX- Просмотры
- 372
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 3