Пост канала
- видео
💫 В рамках месячника профилактики ученики 9 класса поделились своим опытом и рассказали, как выглядит день здорового подростка. ✨ Ребята отметили, что залог бодрости и успехов в учёбе - это соблюдение режима: ложиться спать не позднее 23 часов, высыпаться за 8–9 часов и обязательно делать утреннюю зарядку для хорошего настроения. ✅ Завтрак ребята советуют начинать с полезных блюд - овсянки с фруктами или творога; обед должен быть сытным, а ужин лёгким и не позже чем за два часа до сна. ✅ Полезные перекусы помогают поддерживать энергию между уроками. Ученики также подчеркнули важность спорта: бег, плавание, прогулки или игры с друзьями укрепляют здоровье и поднимают настроение. ✅ Не стоит забывать о гигиене утром и вечером, ограничивать время у гаджетов перед сном и избегать вредных привычек. ✅ Живое общение с семьёй и сверстниками тоже очень важно! ❤️ Такой распорядок помогает сохранить силы, улучшить самочувствие и добиться отличных результатов в школе. #Профилактика #ЗОЖ #Спорт #ПравильноеПитание #Заботаосебе #МесячникПрофилактики #Воспитательнаяработа #Школа23Воронцовка
Открыть в MAX- Просмотры
- 93
- ER
- 7,5%
- Реакции
- 7