Пост канала
- фото
День физкультурника - это общероссийский профессиональный праздник, который отмечается в России ежегодно во вторую субботу августа. В 2026 году эта дата приходится на 8 августа. Для пожилых людей физкультура - это не спорт, а образ жизни. Основные правила: регулярность, умеренность и удовольствие. Цель - не рекорды, а сохранение подвижности суставов, силы мышц и ясности ума. Важно помнить, что если сегодня нет сил, можно сделать 5 минут дыхательной гимнастики, но нельзя пропускать занятия больше двух раз подряд, так как потеря формы после перерыва наступает быстрее, чем набор. В канун этого дня инструктор по спорту Е.И. Кетова для клуба "Энергия жизни" рассказала о возникновении праздника и показала простые движения для зарядки.
Открыть в MAX- Просмотры
- 119
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 4