Пост канала
- фото
Простые советы для красоты 🔥 ⠀ ✅ Утром натощак — льняное семя Каждое утро съедайте 1 столовую ложку льняного семени, тщательно разжёвывая и запивая стаканом тёплой воды. Через 30 минут можно завтракать. Результат: Льняное семя поддерживает пищеварение и помогает добавить в рацион полезную клетчатку. Благодаря этому кожа может выглядеть более свежей, а питание — стать более сбалансированным. Также семя льна содержит вещества, важные для волос и ногтей. ⠀ ✅ Каждый день — салат из варёной свёклы Добавляйте в рацион салат из варёной свёклы — на завтрак или ужин, как вам удобнее. Результат: Свёкла поддерживает рацион и помогает добавить больше клетчатки. Это может положительно сказаться на пищеварении, общем самочувствии и внешнем виде кожи. ✅ Ежедневно — немного орехов Съедайте не меньше 50 г орехов в день. Выбирайте любые, которые вам нравятся. Результат: Орехи добавляют в рацион полезные жиры, минералы и растительный белок. Волосы и ногти точно скажут вам спасибо. 👍 — беру на заметку
Открыть в MAX- Просмотры
- 944
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 28