Пост канала
- фото
Чек-лист для поддержания формы🎀 ⭕️ Ешь по расписанию: завтрак, обед и ужин. ⭕️ Перекусывай, только если реально голодна. ⭕️ Старайся делать минимум 8000 шагов в день. ⭕️ Пей воду между приёмами пищи, а не во время еды. ⭕️ Больше двигайся: растяжка, зарядка или просто танцы. ⭕️ Постарайся сократить количество сахара в рационе. Помни, ты не обязана быть идеальной — просто заботься о себе. Держишь себя в форме? ❤️ — да ⚡️ — стараюсь Хочу как в pinterest
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 257
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 281