Пост канала
- фото
🌹 КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ШИПОВНИК — СОХРАНЯЕМ ВИТАМИНЫ Шиповник — настоящий кладезь витамина С и микроэлементов. Но чтобы получить максимум пользы, важно правильно его заваривать. Вот пошаговая инструкция, которая сохранит все ценные вещества 🌿 1. Промойте 10–15 ягод шиповника под проточной водой. Тщательно удалите пыль и грязь 🫧 2. Переложите ягоды в стеклянную ёмкость или термос со стеклянной колбой. Контакт с металлом может разрушать витамины, поэтому выбирайте только стекло, керамику или эмаль 🫙 3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения. Кипяток разрушает витамин С — это самое важное правило! 🌡️ 4. Если используете банку, укутайте её полотенцем и поставьте в тёплое место — так настой получится более насыщенным 🧣 5. Настаивайте напиток в течение 12 часов. За это время шиповник отдаст воде все полезные вещества. Лучше всего заваривать его с вечера, чтобы утром пить свежий настой 🌙 Важно: 10–15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина С. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье, поэтому не увеличивайте количество ягод и не пейте настой литрами. Оптимально — 1 стакан в день для поддержания иммунитета 💛 @byd_zdorov
Открыть в MAX- Просмотры
- 594
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 7