Пост канала
- фото
#Городскойфилиал3 Шаг к здоровью Скандинавская ходьба сегодня переживает настоящий бум, и это неудивительно. Для людей старшего возраста такой вид активности стал идеальным решением: он не требует изнурительных тренировок, но при этом дает отличный оздоровительный эффект. В отличие от многих других видов спорта, здесь нет жестких ограничений по здоровью, а заниматься можно в любую погоду — достаточно лишь пары специальных палок, которые, хоть и похожи на лыжные, работают совсем иначе. Регулярные прогулки в таком темпе творят чудеса: они бережно укрепляют суставы и позвоночник, разгоняют метаболизм и помогают организму эффективнее сопротивляться вирусам. Чтобы поддержать стремление горожан к здоровому образу жизни, сотрудники Городского филиала № 3 организовали тематическую встречу для жителей микрорайона «Горушки». В рамках программы «Активное долголетие», национального проекта «Семья» участники собрались вместе, чтобы под руководством специалистов освоить технику скандинавской ходьбы. Встреча прошла в теплой, дружеской атмосфере. Пожилые люди не только узнали о пользе этого вида активности, но и на практике попробовали правильно распределять нагрузку, чтобы каждая прогулка приносила максимум пользы для сердца и общего самочувствия. Теперь у жителей «Горушек» есть отличный повод чаще выходить на свежий воздух и поддерживать себя в тонусе. #старший_возраст#активноедолголетие71 #тульскоедолголетие71 #НП_Семья #ШагКЗдоровью #Школа_здоровья #ЛьвовкаВсоцсетях #АлексинскиеБиблиотеки #ялюблюльвовку Источник «Львовка» – алексинские библиотеки https://vk.ru/wall-92099454_26638
Открыть в MAX- Просмотры
- 347
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 2