Пост канала
- фото
Миндаль на ночь: может ли он помочь лучше спать? Небольшая порция миндаля вечером — сытный и удобный перекус перед сном. В миндале содержатся магний и мелатонин — вещества, которые участвуют в работе нервной системы и регуляции сна. Кроме того, орехи содержат белок и полезные жиры, поэтому помогают дольше сохранять чувство сытости. Оптимальная порция — около 20–30 г, то есть небольшая горсть. ❤️ — спасибо, полезно
Открыть в MAX- Просмотры
- 272
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 4