Пост канала
- фото
Все срочно едим киви! Киви помогает быстрее заснуть — врачи советуют съедать два плода примерно за час до отхода ко сну: в них есть вещества, которые помогают организму легче вырабатывать собственные «гормоны сна». Эффект, по словам специалистов, не заставит себя долго ждать: засыпать становится проще, сон — глубже и спокойнее, без частых пробуждений, а утром легче просыпаться без ощущения разбитости. Это проверили и на практике: в одном из наблюдений группе из 24 человек в течение месяца давали по два киви перед сном. У каждого из участников улучшился режим, снизился уровень стресса, а вместе с ним — тревожность и усталость.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 015
- ER
- 14,6%
- Реакции
- 294