Пост канала
- фото
☝️Омега-3 Эта кислота невероятно важна для нашего организма! Она снижает риск инсульта, замедляет старение, улучшает внимание, память... — список можно продолжать долго 😁 ☝️ Увы, наше тело не вырабатывает омегу-3 в должном количестве, поэтому расскажу о лучших продуктах, с высоким содержанием этого элемента: ✅ Печень трески Это настоящая «бомба омеги-3», в ней содержится больше полезных жирных кислот, чем в любой рыбе. ✅ Семена чиа Всего 1 ложка семян, а пользы — целый вагон! Можно добавлять в каши, йогурты, простоквашу. ✅ Льняное масло Помимо омеги-3, В нём также содержатся омега-6, омега-9 и витамин E. Прекрасно подходит к салатам в качестве заправки. ✅ Грецкий орех Омега-3 в них содержится вместе с магнием — это сочетание разжижает кровь, упрощает ее движение в сосудах, снижает вредный холестерин. Ставьте 👍 если было полезно Спасибо за реакции 🔥👍❤️ Народный травник🌿
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 648
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 81