Пост канала
- фото
ЛЕДЯНАЯ РЕШИТЕЛЬНОСТЬ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПСИХИКОЙ В КЕТОЗЕ Обычно все обсуждают че такое кетоз в плане физики, но мало кто говорит о том, что происходит с нашей психикой в кетозе. А ведь это более глубинная тема, которая отвечает на многие вопросы сразу. Человек, который годами существовал на углеводных качелях, с их постоянными подъемами и падениями энергии, часто даже не понимает, насколько сильно его состояние зависит от очередного приема пищи. Когда вы регулярно едите углеводы, уровень глюкозы и инсулина постоянно меняется в зависимости от состава и количества пищи. После еды человек получает привычный подъем, затем спустя некоторое время приходит спад, сонливость, раздражительность или голод, после чего организм снова требует еды. Эти циклы могут повторяться несколько раз в день и настолько прочно входят в повседневную жизнь, что человек перестает воспринимать их как зависимость от собственного рациона. Кетоз принципиально меняет эту картину. Когда углеводы практически полностью убираются из питания, печень начинает производить кетоновые тела из жиров, и мозг получает возможность использовать их в качестве значимого источника энергии. Энергетическое обеспечение становится более стабильным, а вместе с этим у многих людей меняется и субъективное состояние: исчезает привычная необходимость постоянно думать о следующем приеме пищи, становится легче переносить голод, а концентрация перестает так сильно зависеть от того, когда и что вы ели. Голод перестает управлять человеком. Человек может почувствовать голод, но не бросать все дела ради еды. Он может несколько часов работать, заниматься своими задачами или тренироваться, не испытывая ощущения, что ему срочно необходимо что то съесть. Для человека, который годами жил в режиме постоянных перекусов, это ощущается как совершенно новое состояние свободы. Но самое интересное происходит с волей. Человек, который смог отказаться от сахара, мучного и привычных пищевых стимулов, получает совершенно новый опыт взаимодействия со своими желаниями. Вы начинаете понимать, что желание не является приказом, а любой импульс не требует немедленного исполнения. И эта способность со временем переносится далеко за пределы питания. 🛑 Больше правды о питании для мужчин и женщин, а также о тренировках в с природном стиле (без современного дебилдинга, оземпика, гречки и химозы) читайте на нашем ДЗЕН ПРЕМИУМЕ! Присоединяйтесь по этой ссылке!
Открыть в MAX- Просмотры
- 590
- ER
- 6,6%
- Реакции
- 39