Пост канала
- фото
⏰ Как управлять временем и не накапливать стресс? В Мининском университете продолжается цикл занятий с практикующими психологами в рамках проекта «МентальНО.Университет: система ментального благополучия и адаптации студенческой молодёжи». На этот раз со студентами встретилась практикующий психолог Ирина Матросова, которая провела тренинг ⏳🤯 «Тайм-менеджмент и профилактика хронического стресса» Участники поговорили о том, как отсутствие структуры в постановке и выполнении задач усиливает стресс, и сразу попробовали на практике три инструмента управления временем: матрицу Эйзенхауэра, энергетический тайм-блокинг и технику «Помидор наоборот». Первокурсники активно включились в работу: для кого-то техники стали открытием, а кто-то уже использует отдельные инструменты в повседневной жизни. Главное — участники смогли подобрать практики, которые помогут эффективнее распределять нагрузку и сохранять собственный ресурс. 📌 Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь и Росмолодёжь.Гранты. Развитие психологических практик — в фокусе внимания Минпросвещения России. #mininuniver #мининскийуниверситет #ФПС #Росмолодёжь #РосмолодёжьГранты
Открыть в MAX- Просмотры
- 774
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 9