Пост канала
- фото
☀️ Лето выдаёт нам пропуск в другую реальность. Можно переключиться на что-то новое, неизведанное и непохожее на привычные будни. Сегодня летний привет передаёт Аделина Ивановна Богданова, врач-невролог, сомнолог, ассистент кафедры нормальной физиологии: 🗣️ "Пока у нас есть возможность выдохнуть и сменить ритм, спешу напомнить: отдых - это физиологическая необходимость. Наш организм не тест-система, его нельзя эксплуатировать на 100% круглый год без сбоев. Нужно менять доминанту. Вместо умственной нагрузки - физическая, вместо сидячего положения - движение, вместо стресса - удовольствие. В этом плане отлично работает любая физическая активность. А летом на свежем воздухе она особенно прекрасна. Для меня фаворитом стал дайвинг. Это не просто спорт, а полная смена системы координат. Под водой тело попадает в особые условия: повышенное давление, нехватка кислорода и прохлада заставляют организм мгновенно перестроиться. Сердце бьется реже, происходит централизация кровообращения (кровь направляется к головному мозгу, сердцу и легким), а дыхание становится глубже и осознаннее - идеальная медитация в движении. Ты забываешь о гравитации, о нагрузке на спину, о суете. Только ты, пузырьки воздуха и этот бесконечный синий мир, где нет ни звонков, ни дедлайнов. Ныряйте в последние дни лета, дышите глубже и набирайтесь сил! Без крепкого здоровья мы не осилим ни учебные задачи, ни рабочие будни". 🐠🌊☀️ А как проходит ваше лето? Свои летние истории для публикации присылайте администратору группы СГМУ во ВКонтакте.
Открыть в MAX- Просмотры
- 334
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 7