Пост канала
- фото
😮💨 Боль в спине — одна из распространенных проблем среди всадников. Постоянные повторяющиеся нагрузки и необходимость долго сохранять стабильное положение корпуса создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Также некоторые особенности верховой езды могут повышать риск заболеваний межпозвонковых дисков. Но можно ли что-то сделать, чтобы снизить риск проблем со спиной? Британский спинальный нейрохирург Энтони Гош рекомендует три простых упражнения для укрепления мышц кора — так называемую «большую тройку Макгилла». 👉🏻 Разбираемся, какие упражнения входят в комплекс и как правильно их выполнять.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 486
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 59