Пост канала
💯 0–1 балл Усталость есть, но она не критичная. Ваше состояние можно назвать нормой: старайтесь чуть больше отдыхать и следите за своим состоянием 💯 2 балла Начальные признаки выгорания. В этот момент психика начинает защищаться от нагрузки, появляется нежелание что-либо делать. Если продолжать в таком темпе, то выгорание будет только нарастать 💯 3 балла Выгорание уже мешает вашей подготовке. Появляется ощущение бессмысленности: когда вы вроде делаете, но мозг не видит отдачи и перестаёт включаться 💯 4 балла Сильное выгорание. Проблема на таком уровне, что справиться в одиночку будет трудно и одним планированием не обойтись. Тут важно не строить из себя героя, а начать закрывать базовые потребности и выстраивать режим Совсем скоро поделимся, как с этим бороться, а пока пишите, сколько у вас баллов?
Открыть в MAX- Просмотры
- 84
- ER
- —
- Реакции
- —