Пост канала
- фото
«Стеклянный колокол» — защита от чужого негатива Есть люди, после общения с которыми чувствуешь усталость — будто из тебя вытянули что-то важное. В буддийской традиции это называют «утечкой Ци» — когда чужое напряжение незаметно становится своим. ➡️ Защититься от этого можно не грубостью и не дистанцией — а простой медитативной практикой, которую делают буквально за минуту до сложного разговора. Как делать? 💜 Остановитесь на мгновение. Сделайте глубокий вдох. 💜 Представьте, что вокруг вас опускается прозрачный стеклянный колокол — тёплый свет внутри, снаружи всё видно, но не проникает. 💜 Почувствуйте границу между собой и пространством вокруг — она мягкая, но прочная. 💜 Войдите в разговор из этого состояния. 💜 После — сделайте три глубоких выдоха, «смывая» чужое с себя. ✔️ Сочувствовать можно — растворяться не нужно. Мудрость Поколений
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 185
- ER
- 3,6%
- Реакции
- 43