Пост канала
- фото
Сегодня, 14 августа, наступает Медовый Спас. Мёд полезен, но есть ограничения. Врачи советуют взрослым потреблять 30–60 граммов мёда в сутки, что примерно одна-две столовые ложки, и не делать его обязательным. Мёд содержит витамины, минералы и антиоксиданты, но много углеводов, поэтому важно соблюдать меру. Его не стоит есть при аллергии, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ и детям до года. Для сохранения пользы лучше добавлять мёд в не очень горячие блюда или напитки. Мёд можно использовать как добавку к выпечке, творогу, орехам или фруктам. Мёд — часть рациона, но его употребление не должно превращаться в соревнование.
Открыть в MAX- Просмотры
- 818
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 8