Пост канала
- фото
Назвал себя стариком – готовься к старости. Вот как это работает Наверняка я слышали поговорку, что «как корабль назовёшь, так он и поплывет». Так вот, эта поговорка относится не только к кораблю, но и к тому, как мы относимся к себе. Точнее, как мы себя называем. ❗ Есть люди, которые перешагнув за определённый возрастной рубеж, начинают называть себя стариками. Ну, типа, возраст у нас уже большой, то нам нельзя, это нельзя, это вот вы молодые … К чему это приводит? К тому, что организм, понимая что на него махнули рукой, начинает усиленно стареть. ✅ Если же, наоборот, называют себя молодым, то старость, как ни странно, отступит. При этом, главное, не просто называть себя молодым, а ещё и вести себя как молодой. Я знаю много людей, которые в возрасте 70, 80 и даже 90 лет до сих пор ходят в спортзал и чувствуют себя прекрасно. Иногда в этом спортзале они проявляют большую активность, чем тридцатилетние. И не только в спортзале можно увидеть молодых «стариков». У нас напротив дома есть парк, в котором часто по утрам бегают люди, которые следят за своим здоровьем. Там же есть спортивная площадка, на которой собираются ЗОЖники. И на ней собирается очень много людей, возраст которых перевалил за внушительную отметку, но которые не собираются сдаваться. Они активные, весёлые, довольные, с кучей планов на дальнейшую жизнь. Это я все к чему? ✅ Не стоит смотреть на свои цифры в паспорте, возраст – он ведь в душе. А ещё – в образе жизни! ✅ Сохраняйте физическую активность, старайтесь быть самостоятельными во всём, следите за своим питанием. В рационе питания должно обязательно присутствовать достаточное количество белка, воды, свежих овощей и фруктов, полезных жиров. ❗ А вот от вредных привычек лучше полностью отказаться. Как правило, все долгожители, которые даже в почтительном возрасте ведут активный образ жизни, не курят и не пьют алкоголь. Ну и, конечно же, не стоит забывать про ежегодное обследование у врача. Тем более, оно проводится бесплатно. #здоровье #зож #упражнения #старость #молодость #долголетие #тренировки #возраст
Открыть в MAX- Просмотры
- 217
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 8