Пост канала
- фото
Что будет, если смешать гречку с молоком. Не всё так однозначно Уверен, что есть люди, которые добавляют в гречку молоко. Да, да, - это достаточно популярное блюдо, особенно на завтрак. ✅ И вот, с одной стороны, мы получаем два полезных продукта одновременно – гречку и молоко. ❗ Но, с другой стороны мы получаем «соседство», которое может принести нам проблемы. ❗ Например, у людей, у которых имеется непереносимость лактозы, может возникнуть диарея, вздутие живота или болевые ощущения в желудке и кишечнике. ❗ В молоке есть кальций, а в гречке есть железо. Так вот, железо из гречки, благодаря такому «соседству» будет усваиваться гораздо хуже. ❗ В то же время, в гречке есть фитиновая кислота, которая замедляет усвоение из молока кальция. ✅ Так что, если Вы хотите получить максимум пользы от вышеперечисленных продуктов, то лучше есть их отдельно друг от друга. ✅ Если же у Вас нет непереносимости лактозы и нет проблем с работой ЖКТ, то Вы можете съесть гречку с молоком, просто потому, что Вам нравится её вкус. НУ а полезные вещества в этом случае придется добирать из других продуктов. #здоровье #зож #упражнения #гречка #молоко #питание #пищевпрение #жкт
Открыть в MAX- Просмотры
- 234
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1