Пост канала
- фото
Если Вы хотите избавиться от бессонницы и комфортно и быстро засыпать, то попробуйте приготовить себе очень вкусный чай. ✅ Он поможет снять тревожность, расслабить организм и быстро заснуть. 👉 Для его приготовления нам понадобится: Один банан Небольшая щепотка корицы молотой Примерно 1 л воды Наливаем воду в кастрюлю и доводим её до кипения. Немного убавляем огонь и добавляем в неё разрезанный на мелкие кусочки банан. Оставляем банан в кипятке примерно на 15 минут. После этого добавляем туда щепотку корицы и хорошенько все перемешиваем. Теперь нам осталось только снять кастрюлю с плиты и плотно накрыть её крышкой для того чтобы чай настоялся. А потом можно его процедить. Когда он немного остынет, можно его пить. Желательно это делать примерно за полчаса до сна. Этот напиток поможет быстро снять тревожное состояние и расслабить наш мозг и нервную систему. Вслед за этим придёт и приятная сонливость. Желательно пить этот чай на протяжении полутора-двух месяцев. Ну, это, если вы хотите точно избавиться от бессонницы, и научиться быстро засыпать. ❗ При этом надо учитывать свои индивидуальные особенности и возможные ограничения. Возможно кому-то противопоказано употребление корицы или банана. #здоровье #зож #упражнения #чай #бессонница #тревожность #стресс #сон
Открыть в MAX- Просмотры
- 240
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1