Пост канала
- фото
Можно ли отоспаться на выходных за всю неделю Часто, в течение рабочей недели мы недосыпаем, в надежде отоспаться на выходных. Но можно ли отоспаться в субботу и воскресенье? Поможет ли такой сон восстановиться? Если после тяжелой трудовой недели, во время которой мы постоянно не высыпали своё, в субботу и воскресенье хорошенько поспать, то действительно можно немного улучшить свое самочувствие. ✅ Повысится настроение, улучшится скорость реакции, и даже появится желание что-то делать. Но, эти два дня не восстановят организм полностью. Как бы то ни было, износ будет ощущаться даже в начале следующей недели. Два дня – это очень мало, для того чтобы привести свой организм в норму. ✅ Более правильное – спать полноценно в течение всей недели. Ну или, по крайней мере, выделять максимальное количество времени для сна. Надо постараться переносить часть дел, которые возможно, на выходные. Просто нужно внимательно проанализировать свой распорядок дня. Очень часто мы тратим много времени на ненужные дела или работу, которую можно отложить на потом. Например, выбирая между просмотром новостей в интернете или интересным кинофильмом и сном, надо останавливать выбор на сне. А вот новости и кино можно посмотреть как раз-таки выходные. #здоровье #зож #упражнения #память #мозг #альцгеймер #сосуды #питание
Открыть в MAX- Просмотры
- 242
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 5