Пост канала
- фото
Как сделать “дофаминовое” какао для поднятия настроения – лучший осенний рецепт Осенью количество солнечных дней снижается, а вот пасмурных, наоборот, увеличивается. Поэтому и настроение очень часто бывает не на высоте. ✅ Избавиться от депрессивного состояния и повышенной тревожности поможет простой полезный напиток, который можно легко приготовить в домашних условиях. Это, так называемое, «дофаминовое» какао. Для его приготовления нам понадобится половина банана, две столовые ложки какао и чашка горячего молока. Половину банана необходимо хорошо размять и положить в чашку. Затем, сюда же необходимо налить горячее молоко и размешать. Далее, добавляем сюда две столовые ложки какао, хорошенько все перемешиваем, прогреваем и подаем к столу. ✅ В какао есть много теобромина, который помогает улучшить настроение и нормализовать работу нервной системы. ✅ А ещё, в нём есть много флаванолов, которые улучшают работу системы кровообращения и делают наши сосуды более эластичными и упругими. ✅ Добавляя в наш напиток банан, мы делаем его насыщенным триптофаном. Это такая аминокислота, которая помогает нашему организму вырабатывать гормон счастья – серотонин. Так что, как только взгрустнулось, делайте себе такой напиток и пейте его не спеша. А пока пьете, старайтесь вспомнить что-то хорошее или помечтать. ❗ При этом, конечно же стоит учитывать свои индивидуальные особенности и возможные ограничения. Ведь реакция организма найти или иные компоненты этого напитка может быть разной.
Открыть в MAX- Просмотры
- 258
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 4