Пост канала
- фото
Правда ли, что кофе вызывает обезвоживание? Появились уточненные данные Бытует мнение, что кофе вызывает обезвоживание. Но последние исследования подтверждают, что это немного не так. Кофе в самом деле имеет мочегонные эффект. Но в состав кофейных напитков входит и вода. Причём воды там более чем 98%. Поэтому к какой-либо ощутимой потери жидкости кофейный напиток провести не может. ✅ Если употреблять кофе в разумных количествах – не больше трёх чашек в день, то с водным балансом в организме все будет хорошо. Конечно, если за короткий промежуток времени пить много кофе – пять, шесть, семь чашек, то мочегонный эффект может усилится. Но здесь проблемы будут не только с обезвоживанием, но и с другими функциями организма. И кстати, у людей, которые регулярно включают кофе в свой рацион питания, развивается привыкание. Водный баланс никак не меняется после того, как человек выпивает чашку кофе. То есть для него не имеет значения, что он выпил – чай или кофейный напиток. ❗ Опять же, мы сейчас говорим о нормальных условиях, когда на улице нет сильной жары, и когда организм человека, который употребляет кофе абсолютно здоров.
Открыть в MAX- Просмотры
- 410
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 8