Пост канала
- фото
Что вреднее - фруктоза или обычный сахар.? Оказывается, здесь всё не так просто Мы привыкли к тому, что рафинированный сахар относят к одному из самых вредных продуктов. И многие относятся к нему с нескрываемым опасением. Особенно те, кто следит за своей фигурой. А вот фруктоза, почему-то, считается безопасным и безобидным продуктом. Но, это далеко не так. ❗ Дело в том, что фруктоза – это такой же простой углевод. Но действие у неё не такое, как у сахароза. Сахар приводит к выбросу инсулина, а фруктоза нет. Но калорийность фруктозы такая же, как и у сахара. Нам же кажется, что первая часть слова «фрукт» говорит о полезности и даже спортивности данного ингредиента. ❗ В реальности же именно фруктоза чаще всего отправляется прямо в жир. Причём она приводит к откладыванию висцерального жира – самого вредного и опасного жира в организме. Висцеральный жир опутывает наши внутренние органы, нарушая кровообращения в них и обмен веществ. В результате функциональность этих органов начинает снижаться. ❗ Особенно вредна фруктоза в хлебобулочных изделиях, соусах, конфетах, йогуртах, сладких газированных напитках. То есть вредна та фруктоза, которую добавляют промышленным способом. ✅ В природных продуктах (фруктах, ягодах, овощах) фруктоза не действует так агрессивно на наш организм. Хотя и их тоже надо употреблять в меру. Так что, при составлении своего рациона питания стоит иметь это в виду.
Открыть в MAX- Просмотры
- 454
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 11