Перейти к содержимому

Пост канала

Фитнес дома - упражнения для похудения и здоровья
  1. фото

    Очень простой тест на биологический возраст человека. Напишите, сколько у Вас получилось   Хотите определить, какой у Вас биологический возраст? Тогда просто встаньте прямо, скрестите руки на груди, закройте глаза и поднимете ногу, согнутую в коленном суставе, как можно выше. И теперь стойте в таком положении максимально долго.   Засеките время на секундомере или попросите кого-то, чтобы Вам помогли в этом.   Получилось простоять 5 секунд – Ваш возраст соответствует 65 годам. 10 секунд – 60 лет 15 секунд – 55 лет 20 секунд – 50 лет 25 секунд – 45 лет 30 секунд – 40 лет 35 секунд – 35 лет   Конечно же, тест приблизительный, но он дает понять, насколько хорошо у Вас развита координация и равновесие, и над чем надо работать.

    Открыть в MAX
    Просмотры
    470
    ER
    1,1%
    Реакции
    5