Пост канала
- фото
Гениальный, но в то же время простой способ быстрого засыпания Если Вы никак не можете заснуть, то попробуйте выполнить один очень простой прием, который может помочь победить бессонницу. Для этого, необходимо лечь кровать на спину, расслабить все тело. Подушка не должна быть слишком высокой. ✅ Теперь надо закрыть глаза и попробовать закатить зрачки вверх как можно выше. В этом положении сон придёт гораздо быстрее, чем вы ожидаете. ❗ Конечно же, надо подготовить комнату, в которой будете спать. Необходимо постараться исключить источники света и посторонних шумов. А ещё надо проветрить комнату и если есть возможность установить в ней невысокую температуру – от 18 до 20°.
Открыть в MAX- Просмотры
- 475
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 14