Пост канала
- фото
🍋 УТРЕННИЙ НАПИТОК С ЧИА И ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПИЩЕВАРЕНИЯ 💧 Утренний стакан воды может стать гораздо полезнее, если добавить в него компоненты, мягко стимулирующие метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Сочетание семян чиа, имбиря и лимона помогает наладить водный баланс и подготовить организм к приему пищи. СЕМЕНА ЧИА богаты клетчаткой, которая при набухании создает ощущение легкости, а ИМБИРЬ содержит гингерол — вещество, улучшающее пищеварение и обладающее противовоспалительным эффектом. ЛИМОН же помогает активизировать ферментативные процессы. 🍋 Ингредиенты: • 1 ч. л. семян чиа 🥄 • 200 мл чистой воды комнатной температуры 💧 • Сок 1 дольки лимона 🍋 • 1/2 ч. л. свежего тертого имбиря 🫚 Приготовление: 1. В стакан воды добавьте семена чиа и тщательно перемешайте, чтобы они не слиплись. 2. Влейте сок лимона и добавьте натертый на мелкой терке имбирь. 3. Оставьте напиток на 10–15 минут, чтобы семена чиа впитали влагу и слегка набухли. ⏳ Как принимать: Пейте небольшими глотками натощак или за 20 минут до первого приема пищи. Напиток должен быть комфортной температуры, не ледяным. 🍵 💡 Совет: Если вы чувствуете дискомфорт после имбиря, уменьшите его количество в два раза или используйте только лимон с семенами чиа. ⚠️ Противопоказания: Гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, обострение заболеваний печени и поджелудочной железы, аллергическая реакция на цитрусовые или имбирь. При наличии хронических заболеваний органов ЖКТ перед введением напитка в рацион проконсультируйтесь с врачом. Вестник ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 358
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 5