Пост канала
- фото
❗️С 17 по 23 августа 2026 года в Челябинской области проходит Неделя отказа от алкоголя. ❗️Акция направлена на привлечение внимания к проблеме злоупотребления спиртными напитками и популяризацию здорового образа жизни. Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева подчеркнула: Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. Безопасных доз алкоголя не существует, его употребление всегда связано с риском. При отказе от алкоголя значительно увеличиваются шансы прожить на 5–10 лет дольше, улучшается внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом. Как поддержать акцию? 🍏Заменить алкоголь полезными напитками — водой, свежевыжатыми соками, травяными чаями или безалкогольными коктейлями. ⚽️Заняться спортом — даже небольшая физическая активность (ходьба, плавание, йога) улучшает самочувствие. 🍀Найти альтернативные способы отдыха — чтение, творчество, прогулки на природе или общение без спиртного. Что меняется в организме после отказа от алкоголя? Через 7 дней: улучшается сон, повышается энергия, нормализуется работа ЖКТ.👌 Через 14 дней: снижается уровень тревожности, улучшается состояние кожи.👍 Через месяц: укрепляется иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. 🫶 ✨ Листайте карусель — там простые шаги, которые помогут поддержать здоровье в Неделю отказа от алкоголя.
Открыть в MAX- Просмотры
- 62
- ER
- —
- Реакции
- —