Пост канала
В 2026 году вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление восьмидесяти барьеров», которая вызвала большой ажиотаж. Как только она появилась в книжных магазинах, продажи превысили 500 000 экземпляров, и многие предсказывают, что она станет бестселлером, если в ближайшие месяцы достигнет миллионной отметки. Доктор Вада, 61 год, является ведущим экспертом в области здоровья пожилых людей. Он обобщил свой богатый опыт в 44 правила, которые суммируют секрет более спокойной и полноценной жизни после 60 лет. Правила, которые кажутся простыми, но содержат глубокую мудрость: • Гуляйте каждый день. • Глубоко дышите, когда злитесь. • Двигайтесь и не позволяйте телу напрягаться. • Пейте воду летом при включенном кондиционере. • Хорошо пережевывайте пищу… ум движется вместе с ртом. • Память теряется не с возрастом, а от бездействия. • Не злоупотребляйте лекарствами. • Не пытайтесь без необходимости снижать артериальное давление и уровень сахара в крови. • Одиночество может быть покоем, а не изоляцией. • Лень — это не стыдно. • Вам не нужны водительские права в старости. • Делайте то, что любите, и оставляйте то, что не любите. • Не ограничивайте себя дома. • Ешьте то, что делает вас счастливыми…и небольшая прибавка в весе не повредит. Удовольствие продлевает жизнь. • Не проводите время с людьми, с которыми вам некомфортно. • Не смотрите слишком много телевизора. • Научитесь жить с болезнью, вместо того чтобы постоянно бороться с ней. • Оптимизм — лекарство. • Фрукты, солнечный свет, воздух… все источники счастья. • Выражайте то, что у вас на сердце. • Измените свое мнение, если это необходимо; это не проблема. • Прекращение обучения — начало старости. • Достаточно просто быть довольным… и улыбка приносит удачу. • А старость? Не бремя… а дар. *Этими мудрыми словами доктор Вада напоминает нам, что годы после шестидесяти — это не конец пути, а начало этапа простоты и спокойствия…* этапа, когда мы смотрим на жизнь яснее и с большей честностью приближаемся к самим себе.*
Открыть в MAX- Просмотры
- 359
- ER
- 6,1%
- Реакции
- 22