Пост канала
- видео
А кому вообще подходят медитации?🧘♀️ Есть люди, которые включают медитацию, закрывают глаза и через десять минут открывают их спокойными и просветлёнными. А есть те, кто вместо представления берега моря и пёрышка на ладошке, скрипит зубами или думает "что это за фигня". ❓А если ты никогда не пробовала? Как узнать к какой категории ты относишься? Было бы удобно сдать анализ, получить результат «медитация: 7,4» и услышать: «Поздравляем, вам по десять минут осознанности после еды». Но исследования пока не нашли надёжного типа человека, которому медитации обязательно подходят😛 🔥Поэтому наука приводит нас к выводу: надо попробовать😅 Причём лучше несколько раз. С первого раза сам формат может быть непривычным: вместо дзена ты половину практики думаешь, правильно ли сидишь, дышишь и вообще медитируешь. Поэтому одна неудачная попытка ещё мало о чём говорит. А если после нескольких попыток медитация всё равно бесит — эксперимент тоже не был бесполезным. Потому что теперь можно спросить себя: а что именно меня бесило?👴 Не обязательно найти в медитации свой способ успокоиться. Иногда достаточно, чтобы она помогла начать его искать❤️ ⭐️Медитации доступны в Премиуме (при покупке годовой подписки дарим бокс Коллагена) А потестировать формат можно в: Телесных практиках Йоге огородника Женственной йоге Разрядке В худшем случае ты выяснишь, что ненавидишь медитации. Тоже, между прочим, знание о себе😁
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 507
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 50