Пост канала
- видео
А что, если на тренировку есть только 5 минут? 😉 Понимаешь к чему мы клоним?😁 У нас вышли «5-минутные тренировки 2.0» — продолжение программы вместе с Женей «Прораб» из Абхазии❤️ И продолжение появилось не просто так: Женя прошла первую часть трижды и до сих пор к ней возвращается. В новой программе: ⭐12 тренировок всего по 5 минут ⭐упражнения на разные группы мышц ⭐из инвентаря пригодятся коврик, гантели и мяч для пилатеса — его при необходимости можно заменить подушкой. Программа особенно подойдёт тем, кто только начинает тренироваться, возвращается после большого перерыва или никак не может подружиться с регулярностью. Пять минут выглядят совсем не страшно. Их проще найти даже в загруженном дне, а маленькую тренировку — повторить завтра. И в этом весь смысл программы: не пытаться за пять минут совершить фитнес-революцию, а постепенно сделать движение привычной частью дня. Потому что тренировка на 5 минут может казаться несерьёзной, но знаем мы эти «начну, когда появится свободный час»😁 Пять минут сегодня всё-таки лучше, чем идеальная часовая тренировка когда-нибудь. (а ещё это роскошный фитнес-конструктор. Если в какой-то день у тебя есть не 5, а целых 15 минут, то смело миксуй тренировки этой программы😛) 🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰 Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 369
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 93