Пост канала
- видео
А можно ли стать сильнее как-нибудь… спокойно? Без прыжков, без гонки и без залихватского тренерского «ЕЩЁ 10! Поднажмём!», пока ты мысленно составляешь завещание. Можно!❤️ На FitStars вышла новая программа для тех, кто хочет развивать силу и выносливость без спешки и героизма (на которые, согласись, не всегда есть настрой). Внутри — 14 тренировок по 25 минут, где плавные движения чередуются с удержаниями, а внимание остаётся на теле и дыхании. Но не торопись с выводами, медленно и плавно — не значит «можно уснуть в процессе»! Удержания и медленное контролируемое движение тоже дают мышцам работу — просто без необходимости носиться по коврику со скоростью встревоженной белки😛 Здесь можно не гнаться за темпом, а спокойно следить за движением, дыханием и собственным телом🐱 Для всей программы нужен только коврик. Так что найди 25 минут, спокойное место и попробуй другой вариант силы❤️ 🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Осень в движении»🥰 А какие тренировки ближе тебе: ПОТ, ОГОНЬ, МЫ ВСЕ УМРЁМ 🔥 или чтобы спокойно, вдумчиво и желательно без попыток покинуть тело?😁 Автор: Наталья Зинурова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, преподаёт с 2022 года. Проходила обучение у ведущих учителей России и в Институте Аштанга йоги в Индии. Помогает практикующим находить контакт с собой через движение, дыхание и внимание к телу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 244
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 133