Пост канала
- фото
Сначала ты смотришь на тренировку по пилатесу и думаешь: «А когда начнётся сама тренировка? Что это за разминка?» А потом ты пытаешься медленно и подконтрольно сделать очередное движение и внезапно обнаруживаешь мышцы, о существовании которых даже не догадывалась😀 14 сентября на FitStars стартует первый марафон по пилатесу — «Пилатес: тонус и координация»👊 И вести его будет Кристина Вершинина — для неё это тоже первый марафон на FitStars. За 14 дней нас ждут 14 новых тренировок по 27–30 минут с постепенной прогрессией: от более простых упражнений к более сложным. Будем работать над мышцами кора и спины, осанкой, координацией и контролем движений — и учиться не просто выполнять упражнение, а понимать, что именно сейчас делает наше тело❤️ А ещё в программе: ⭐2 прямых эфира с Кристиной; ⭐2 эфира с экспертами по питанию; ⭐разборы тарелок в чате; 🔥 и, конечно, собираем свои «Дни в ритме» — 14 дней как раз отличный повод проверить, какая серия получится. Из оборудования пригодятся коврик, лёгкие гантели, утяжелители и пилатес-мяч. 🔖Старт — 14 сентября 🪷Для участия нужен Премиум, присоединяйся! Так что если пилатес до сих пор казался чем-то из серии «ну полежали красиво на коврике»… Кажется, пришло время познакомиться поближе😛 А теперь вопрос к тем, кто уже пробовал наши программы по пилатесу: какое упражнение внезапно оказалось НАМНОГО сложнее, чем выглядело?😁 Кандидат от контентщицы: встать на четвереньки → поднять разноимённые руку и ногу → никуда не завалиться → не провалиться в пояснице → не задерживать дыхание.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 619
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 57