Пост канала
- видео
Всего 2 минуты дыхания — и вы почувствуете спокойствие! Эта дыхательная техника помогает снять острое напряжение, расслабить тело и переключиться в более спокойное состояние. Как выполнять: 1. Вдох через нос — 4 секунды; 2. Задержка дыхания — 4 секунды; 3. Медленный выдох через рот — 8 секунд. Более длинный выдох способствует расслаблению организма и помогает почувствовать внутреннее спокойствие. 🧬 Биокод
Открыть в MAX- Просмотры
- 117
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1