Пост канала
- видео
4 упражнения от сутулости и заваленных плеч. Эти упражнения помогают раскрыть грудной отдел, укрепить мышцы спины и улучшить осанку. При регулярном выполнении уменьшается напряжение в шее, плечах и верхней части спины, а плечи постепенно возвращаются в более естественное положение. Выполняйте упражнения медленно, без рывков и с полным контролем движений. Если появляется боль, уменьшите амплитуду или сделайте паузу. Регулярность здесь важнее количества повторений. 🧠 Биохакинг
Открыть в MAX- Просмотры
- 108
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 2