Пост канала
- фото
Йога для всех После зарядки с чемпионом некоторые решили продолжить активности, присоединившись к занятию йогой. Она проходила здесь же, на стадионе, под руководством сертифицированного инструктора Ксении Бесполуденновой. Акцентом практики стал утренний комплекс «Приветствие Солнцу». Это структурированный набор асан, в котором ученики по очереди выполняют прогибы и наклоны. Такая последовательность помогает мягко вытянуть позвоночный столб и укрепить все тело в целом. И, конечно, не обошлось без шавасаны – обязательной части, которая позволяет расслабить организм, успокоить ум, выровнять дыхание. Благодаря этому психика перезагружается, позволяя настроиться на позитивный лад. Участники практики отметили, что лучший вклад в себя – это начать выходные с тренировки. Спасибо всем, кто стал частью нашей активной субботы! В следующий раз обязательно присоединяйтесь.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 627
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 27