Пост канала
- фото
Мой субботний завтрак. Гречневая каша на молоке без масла, сахара, соли, но с одной ложкой абрикосового джема. Чай тоже без ничего. У нас на завтрак по субботам нет никаких традиционных блинчиков, оладушек, вафель и бутербродов с колбаской, потому что мы считаем, что мы не можем себе это позволить и нисколько от этого не страдаем. Не можем позволить, потому что у нас лишний вес и мы решаем с ним вопрос. И решается он очень просто и конкретно. Тарелка каши с джемом это 300 ккал, а два блинчика с джемом или бутерброд с колбасой это 600 ккал. Дети тоже не страдают. Они едят блинчики у бабушки по воскресеньям. А колбасу не едят или едят очень редко, потому что кроме калорий в ней нет ничего. Еще они не едят жареные котлеты, пирожки, беляши, а если бывает, то это всё в единичном экземпляре и редко. Из моего вчерашнего разговора с близким человеком с лишним весом: - я сегодня жарила пирожки с картошкой!! - сколько съела? - четыре - и ты считаешь, что ты можешь себе позволить четыре пирожка? Или ты считаешь, что можешь просто есть и ничего не считать? Нет, это не было токсично или агрессивно. Это была заинтересованность, эмпатия и переживание за близкого человека.
Открыть в MAX- Просмотры
- 6 600
- ER
- 4,0%
- Реакции
- 264