Пост канала
- фото
Пьёте много воды, а отёки не проходят? Причина не в ней 💧 Иногда мы пытаемся «смыть» отёки литрами воды, но забываем о других факторах. На задержку жидкости влияют избыток соли, сладкие напитки, малоподвижность, плохой сон и стресс. Что усиливает отёчность: 🥤 сладкая газировка и энергетики; 🍬 большое количество сладких напитков; 🧂 избыток соли и ультраобработанных продуктов; 🛋️ малоподвижность. Что помогает водному балансу: 💧 обычная вода и напитки без сахара; 🍋 вода с лимоном или огурцом; 🚶 умеренная активность и полноценный сон. Важно: постоянные или выраженные отёки — не просто косметическая проблема. Если они регулярны, лучше разобраться в причинах вместе с врачом. Подпишись на @zainsknews Читайте нас в МАХ max.ru/zainsknews
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 228
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 3