Пост канала
- фото
7 советов диетологов, как полюбить овощи каждый день 🥦 Не любите сырые овощи? Не проблема. Диетологи утверждают: есть овощи можно с удовольствием, а не через силу. 7 простых правил: 1️⃣ Запекайте — морковь, брокколи, кабачки становятся сладкими и ароматными. 2️⃣ Держите замороженные овощи — готовятся за 5 минут, полезны как свежие. 3️⃣ Начните с одного овоща за приём пищи — постепенно привыкнете. 4️⃣ Сделайте вкусную заправку — йогурт, масло с горчицей, даже майонез. 5️⃣ Добавляйте в привычные блюда — омлет, пасту, супы, котлеты. 6️⃣ Экспериментируйте — не только огурцы и помидоры, но и тыква, шпинат, баклажаны, капуста. 7️⃣ Ешьте понемногу, но несколько раз в день. Главное — чтобы вам было вкусно. Тогда овощи станут любимой частью рациона! 😋
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 319
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 6