Пост канала
- фото
Психолог посоветовала соблюдать баланс между напряжением и расслаблением На отдых следует тратить не менее 40% времени. Стремление к большим нагрузкам может свидетельствовать об аутоагрессии, рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» Елена Соловьёва. «Понимаете, тут такое дело, мы люди, мы не можем находиться всё время в состоянии напряжения. У нас должен быть баланс: напряжение-расслабление. И да, если вы какое-то количество времени тратите на то, чтобы напрягаться, то ровно такое же примерно, ничуть не меньше, 60/40 хотя бы, хотя бы 40% времени вы должны тратить на расслабление. А лучше 50/50. И тогда это будет баланс. Но у большинства людей с высокой аутоагрессией вот эта самодисциплина, она просто фактически саможестокость. Да, эти люди часто хорошо выглядят, на самом деле, они прекрасно выглядят, но они жестоки по отношению к себе». https://govoritmoskva.ru/news/504122/
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 563
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 18